کاربران محترم حتما بخوانند.دکتر بهزاد حیدرپور عنوان کرد: اهمیتورزش در افراد سالم و حتی بیمار کاملا مشخص شده یک متخصص طب ورزش،ورزش را عامل موثری در به تاخیر انداختن پیری زودرس عنوان کرد.
، به طوری که تنها در برخی موارد خاص که توسط پزشک تشخیص داده شودورزش کردن توصیه نمی‌شود.
به گفته این متخصص طب ورزش،ورزش بر فیزیولوژی بدن تاثیرات شناخته شده‌ای دارد، به طوری که انجام آن باعث بهبود عملکرد کلیه‌ها وکبد شده، خونرسانی بهمغز و سایر ارگانها را نیز افزایش می دهد.
حیدرپور افزود: اگرچه برای افراد سالم نسخه ورزشی تقریبا مشابهی وجود دارد، اما در بیماران بسته به نوع بیماری و شرایط فرد نسخه ورزشی اختصاصی تجویز می‌شود.
پیری زودرس را با ورزش به عقب بیندازید
این متخصص طب ورزش، ورزشهای هوازی مانند پیاده روی با سرعت متوسط، دویدن ملایم، ورزشهای آبی و ورزشهای راکتی را بهترین نوعورزش برای سلامتی همه افراد عنوان کرد.
حیدرپور با بیان اینکه فاکتورهای مختلفی در تامین سلامت انسان نقش دارند، گفت: شیوه زندگی سالم عمدتا در گرو داشتن تغذیه سالم وورزش مناسب است.
وی خاطرنشان کرد: داشتن تغذیه سالم و انجامورزش مناسب علاوه بر پیشگیری از بیماری‌های قلبی و مغزی از پیری زوردرس و استهلاک اندام نیز پیشگیری خواهد کرد.
این متخصص طبورزش تصریح کرد: در همین راستا توصیه می شود از دو سالگی به بعدورزش انجام شده و تا سنین بالاتر و حتی کهنسالی نیز این کار ادامه پیدا کند.
وی خاطرنشان کرد: افراد بیمار حتما با مشاوره پزشک متخصص اقدام به انجام حرکات ورزشی کنند، زیرا به طور مثال خم و راست شدن‌های شدید در افرادی که دچار پوکی استخوان شده اند به سلامت ستون فقرات آنها آسیب می زند.
فاطمه بیزادی
متداول ترین ضعفهای مفاصل + علتها و توصیهها
آموزش والیبال : جزئیات کامل ابعاد زمین، توپ و تور والیبال