ورزش خطربیماری های مزمن راتا40درصدکاهش می دهد.

ورزش خطر "بیماری‌های مزمن" را تا ۴۰ درصد کاهش می‌دهد

برخی از تحقیقات نشان برخی از تحقیقات نشان می‌دهد کهورزش منظم و فعالیت مناسب بدنی در طی شبانه روز می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن و غیر واگیر را تا حدود ۴۰ درصد کاهش دهد.

سیامک رستگاری استادیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی افزود: متاسفانه در حال حاضر شاهد شیوع و گسترش بیماری‌های مزمن هستیم و تعداد زیادی از مردم بر اثر این بیماری‌ها یا دچار ناتوانی‌های مختلف شده و یا جان خود را از دست می‌دهند. 

وی با اشاره به راههای پیشگیری از بیماری‌های مزمن، تاکید کرد: ورزش و تحرک بدنی راهی موثر برای پیشگیری، درمان و کنترل بیماری‌های مزمن است و در واقع کمتر روشی را می‌توان یافت که به اندازهورزش کردن موثر باشد. 

رستگاری افزود: برخی از تحقیقات نشان می‌دهند کهورزش منظم و فعالیت مناسب بدنی در طی شبانه روز، می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن و غیر واگیر را تا حدود ۴۰ درصد کاهش دهد. 

وی گفت: اگر نگران هستید که دچار بیماری‌هایی نظیر بیماری‌های قلبی و عروقی، سرطان، دیابت و بیماری‌های استخوانی و عضلانی نشوید، بهتر است به طور منظمورزش کنید. 

رستگاری خاطرنشان کرد: انجامورزش منظم نه تنها از بروز بیماری‌هایی نظیر بیماری‌های مزمن جلوگیری می‌کند، بلکه این کمک را می‌کند که بهتر بتوان بیماری‌ها و نارسایی‌ها را کنترل کرد.     Bizadi.