| عنوان | پاسخ | بازدید | توسط |
 کاربران محترم حتما بخوانند. |
0 | 67 | sahar |
| توپ های طلایی لیونل مسی |
0 | 80 | zahra |
| قوانین رشته بسکتبال |
0 | 84 | samin |
| قوانین رشته والیبال |
0 | 87 | samin |
| بیا بخندیم... |
0 | 70 | raha |
| پردرآمدترین تنیسورهای دنیا عکس |
0 | 79 | zahra_2000 |
| ورزشی که ضررش بیشتر از فایده‌اش است |
0 | 118 | zahra_2000 |
| افتادگی شانه و حرکات اصلاحی آن |
0 | 96 | zahra_2000 |
| جووووووک |
0 | 87 | zahra |
| رای جواد نکومام برای توب طلا 2013 به لیونل مسی |
0 | 76 | zahra |
شنا پیر و جوان ندارد
شاید این نخستین مزیت شنا باشد که همه ی افراد، با هر محدوده ی سنی می توانند به آن بپردازند. اساسا متخصصان تاکید دارند افرادی که پا به سن می گذارند بهتر است برای حفظ سلامتی مفاصل خود شنا کنند زیرا وزن بدن در آب 80 درصد سبک تر می شود و حرکت مفاصل به نرمی و راحتی صورت می گیرد، در نتیجه در کوتاه یا طولانی مدت هیچ آسیبی به آن ها وارد نمی شود. کودکان کم سن و سال نیز می توانند از لذت شنا کردن بهره مند شوند (البته با همراهی یک بزرگتر). فاطمه بیزادی
متداول ترین ضعفهای مفاصل + علتها و توصیهها
آموزش والیبال : جزئیات کامل ابعاد زمین، توپ و تور والیبال 
ورزش کبدی