شناعضلات بدن را نیرومندمی کند.

شنا عضلات بدن را نیرومند می کند

شنای تفریحی و شنای قهرمانی هر دو بدن را از نظر جسمی به سطح مطلوب می رساند و تمام عضلات بدن را نیرومند می سازد. این ورزش مفرح به علت این که تمامم عضلات بدن را به کار می گیرد و ترکیبی از حرکات متفاوت و هماهنگ است، باعث می شود ماهیچه ها به صورت متعادل رشد کنند و در نتیجه شناگر از اندامی زیبا و طبیعی برخوردار باشد. شنا باعث نرمی و انعطاف پذیری بیشتر مفاصل بزرگ، مثل مفاصل گردن، شانه و کشاله ی ران می شود و چون اصولاً آب فشار ناپذیر است، با ایجاد تورم به ساخت و حالت بافت های بدن کمک می کند، به همین دلیل است که شناگران جسمی پویا و پوستی با طراوت دارند.      فاطمه بیزادی