شناضداسترس است.

شنا، ضد استرس است

کلیه، خواص و فواید شنا بیش از هر چیز مدیون آب است. آب تاثیر بسزایی در ایجاد نشاط و سر زندگی دارد. شنا، کشیدگی و گرفتگی عضلات را باز می کند و باعث ایجاد آرامش و راحتی می شود که یادآور وضعیت جنین در شکم مادر است.

این ورزش آبی تأثیر مثبتی در کاهش اضطراب افراد عادی دارد و اعصاب را در برابر هیجان و استرس مقاوم می کند. بعد از شنا، هر شناگری خستگی دلچسبی احساس می کند و خواب راحتی دارد که باعث تقویت تعادل روحی –روانی می شود و عصبانیت، افسردگی، خشم یا هیجان را از او دور می سازد. خلاصه این که شنا روح را سبک می کند!        فاطمه بیزادی