شناباعث لاغری وزیبایی اندام می شود.

شنا باعث لاغری و زیبایی اندام می شود

نوشته شده توسط ملیحه توکلیان

شنا کردن باعث کشش عضلات و سفتی آن ها می شود. ورزش شنا، یک فعالیت استقامتی است که انرژی زیادی صرف می کند و در مدت کوتاهی چربی های سطحی را از بین می برد. تنها بعد از 40 دقیقه شنا، بدن شما از چربی های ذخیره تان برداشت کرده و به این ترتیب به لاغری بدن کمک می کند. درواقع شنای صحیح باعث مصرف 660 کیلوکالری در ساعت می شود. یعنی روزانه 40 دقیقه شنای ملایم و اصولی با سوخت و ساز چربی های بدن باعث کاهش وزن شده و از آنجایی که تمام عضلات بدن را به کار می گیرد به شما اندامی زیبا و متناسب می بخشد.       فاطمه بیزادی